احمد شعبان
عضو فعال
عدد الرسائل : 49
العمر : 35
الموقع : مليش مكان معين
العمل : طالب في الكينج
هوايتك : الكرة
مزاجي : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">فداك ابي وامي يا رسول الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 28/04/2008
 |  موضوع: صعود السلالم كله فوائد!!  الثلاثاء يونيو 17, 2008 11:14 pm | |
| صعود السلالم فوائده متعددة، فهو أولاً مفيد للقلب ويساعد فى تخفيض الوزن وهو فى نفس الوقت توفير للكهرباء، باحثون أمريكيون حثوا البدناء على صعود السلالم بدلاً من إستخدام المصاعد من أجل تخفيض أوزانهم، وأكدوا أن الرجال الذين يصعدون ما لا يقل عن ثلاثة طوابق يومياً تنخفض عندهم إحتمالات الإصابة بأمراض مثل الجلطة الدماغية، مشيرين إلى أن الدراسات الأخيرة أظهرت أن صعود السلالم يخفض مستوى الكوليسترول ويقوى القلب، توماس فرايدن أحد المشاركين فى دراسة قدمها عدد من الباحثين فى مفوضية الصحة بنيويورك أشار إلى أهمية صعود السلالم لتجنب كثير من المشكلات، وأشار إلى الآن تخصيص دقيقتين يومياً لصعود السلالم يحرق سعرات حرارية كافية للتخلص من الوزن الزائد الذى يتراكم بسبب الجلوس أو إستخدام وسائل النقل اليومية.
هاه تيجى كلنا ننسي ركوب الأسانسير ونطلع السلالم
| |
|
شيري
مشرفة
عدد الرسائل : 547
العمر : 37
العمل : طالبة جامعية
هوايتك : القلق والاكتئاب
مزاجي : 
sms : اصعب اللحظات التى تمر بالانسان لحظة الضحك لانها تخفى وراءها مالايتحمله القلب من بكاء
من الصعب ان تبحث عن الصدق فى عصرالخيانةوعن الحب فى قلوب جبانة
تاريخ التسجيل : 26/03/2008
| | موضوع: رد: صعود السلالم كله فوائد!! الأربعاء يونيو 18, 2008 2:35 pm | |
| ميرسى يا احمد عالمعلومات الجميلة دى | |
|
nada
مشرفة
عدد الرسائل : 370
العمر : 37
مزاجي : 
sms : لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه ...
فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى...
ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى...
فأنظر إلى تلك الأوراق التي تغطي وجهه السماء ...
ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزاء منها ...
تاريخ التسجيل : 15/05/2008
| | موضوع: رد: صعود السلالم كله فوائد!! الأحد يونيو 29, 2008 8:00 pm | |
| طيب وبالنسبه للي ساكن في الدور الخامس ومفيش اسانسير برده مفيده ولا كده اوفر | |
|
nada
مشرفة
عدد الرسائل : 370
العمر : 37
مزاجي :
sms : لا تحاول أن تعيد حساب الأمس وما خسرت فيه ...
فالعمر حين تسقط أوراقه لن تعود مرة أخرى...
ولكن مع كل ربيع جديد سوف تنبت أوراق أخرى...
فأنظر إلى تلك الأوراق التي تغطي وجهه السماء ...
ودعك مما سقط على الأرض فقد صارت جزاء منها ...
تاريخ التسجيل : 15/05/2008
| | موضوع: رد: صعود السلالم كله فوائد!! الأحد يونيو 29, 2008 8:01 pm | |
| بس برده اشكرك بكل ضمير صاحي علي المعلومه علي الاقل احس اني السلالم الخنيقه دي ليها فايده | |
|
مسلمة
عضو ذهبي
عدد الرسائل : 446
العمر : 37
العمل : طالبة
هوايتك : الانترنت
مزاجي : 
sms :
تاريخ التسجيل : 18/06/2008
| | موضوع: رد: صعود السلالم كله فوائد!! الأحد يونيو 29, 2008 9:20 pm | |
| شكرا ليك انا مبحبش الادوار العالية لكن دلوقتى هحب اطلعها بعد المعلومات دى  | |
|
nosha-vevo
عضو نشط
عدد الرسائل : 102
العمر : 36
العمل : طالبة جامعية
مزاجي : 
sms : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">فداك ابي وامي يا رسول الله</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 20/06/2008
| | موضوع: رد: صعود السلالم كله فوائد!! الإثنين يوليو 07, 2008 11:57 am | |
| شكرا بس الى ساكن فى الرابع وهوا تعبان وحران يعمل اية يطلع بردة  | |
|
